겨울이 다가오면서 날씨는 점점 추워지고, 오르는 물가에 난방비 부담까지 더해져 걱정이 많아지는 요즘입니다. 이번 글에서는 난방비를 효율적으로 아낄 수 있는 방법과 겨울철 실내 공기를 건강하게 유지하는 요령을 정리해보았습니다. 따뜻함과 건강을 모두 챙길 수 있는 현실적인 팁들로, 올겨울을 보다 여유롭고 쾌적하게 보내는 데 도움이 되었으면 합니다. 실내 적정온도와 습도 🌡️ 적정온도 18~22°C가 가장 적당합니다. 다만 활동량이 적거나 어린이 노약자가 있는 경우에는 20~23°C 정도로 조금 더 따뜻하게 하는 걸 추천합니다. 온도가 너무 낮으면 감기 등 호흡기 질환 위험이 증가하고, 너무 높으면 실내 공기가 건조해지기 쉽습니다. 💧 적정습도 40~60%가 권장됩니다. 40% 미만이면 코·목이 건조..